Les facteurs de performance Comprendre les facteurs qui permettent d’atteindre une performance optimale est essentiel pour quiconque prépare une compétition. En se posant les bonnes questions et en identifiant les éléments cruciaux, on peut mieux se préparer et maximiser ses chances de réussite. Voici un tour d’horizon des facteurs importants à maîtriser pour performer. Commençons […]
Poser les bonnes questions Le métamodèle est l’un des outils fondamentaux de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL). Il a été développé par Richard Bandler et John Grinder dans les années 1970. Le métamodèle est utilisé pour clarifier et préciser la signification du langage en identifiant les distorsions, les généralisations et les suppressions dans le discours d’une
Oubliez le résultat Sur quoi mettre son attention en compétition ? Ou, ça marche aussi, sur quoi mettre son attention quand on commence à stresser ? On ne s’en rend pas toujours compte, mais nous sommes assez majoritairement orientés « résultats ». Et quoi de plus normal dans une culture qui valorise les accomplissements externes tels que l’obtention de
Préparation mentale pour champions en herbe Ces derniers mois, la plupart de mes clients correspondent au même profil : des cavalières âgées de 9 à 14 ans, propriétaires d’un poney en demi-pension, engagées dans des compétitions et confrontées à des obstacles d’ordre mental. Pour certaines d’entre elles, j’ai créé des supports papier résumant nos séances,
Un cheval ne se moque pas Il se fout de ta gueule !!! Ou, dit plus joliment, « il se moque de toi ». Si on sait, ou si on a entendu, que « mais non, ils ne font pas cela », en sommes-nous pour autant convaincus ? Pas encore suffisamment. « Se foutre de la gueule de »signifie, se comporter de manière
L’ acceptation I. Définition de l’acceptation Le mot « acceptation » a une histoire intéressante. Il trouve ses racines dans le latin « acceptatio », dérivé du verbe « accipere », qui signifie « recevoir » ou « accepter ». Dans son sens premier “accepter” c’est “être d’accord”, “consentir”. Et c’est bien comme cela que nous l’avons appris. “J’accepte tes excuses”, “j’accepte de venir diner
Comment faire de l’anticipation une alliée « J’en ai marre … sur la route, entre la maison et l’écurie, j’anticipe tout ce qui pourrait mal se passer et je commence à angoisser. » J’ai toujours trouvé assez troublantes ce genre de déclarations. Ce que je me demandais c’était pourquoi faire cela ? Pourquoi anticiper le négatif ? Pourquoi le
