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On se suit?
Vers la Ré-solution de vos Difficultés Personnelles & Professionnelles

Coaching & Préparation Mentale à Bordeaux

Si vous êtes arrivés jusque là, ce n’est pas par hasard ! Vous avez décidé qu’il est temps pour vous d’avancer. Vous avez 5 minutes devant vous ?
Je pense que je peux vous aider…

FINI DE BLABLATER !

Audrey Lamourelle

Qui suis-je et en quoi puis-je vous aider ?

De Championne de France de Dressage à Coach Personnel & Professionnel à Bordeaux, découvrez mon parcours et ma méthode pour vous accompagner sur VOTRE chemin vers la réussite.

Le Coaching de Transition, le Coaching Personnel ou Professionnel et la Préparation Mentale ont pour objectif de mieux vous connaître et d’atteindre vos aspirations profondes.

Le problème c’est qu’entre vous et ces fameuses aspirations il y a une montagne et que vous n’avez pas le bon matériel pour grimper au sommet. En fait, c’est ce que vous croyez ! Tout ce matériel est en votre possession et je vais vous aider à le trouver et à le mettre à profit.

Ce que je peux vous dire sur moi…

Le Métier de Coach

Un métier, on peut l’exercer sans passion, sans engagement, juste parce que c’est un travail qui sert à payer les factures. Je comprends cette vision des choses mais ne la partage pas.

Pour moi, c’est bien plus que cela. Mon métier de coach est un appel profond à aider toutes celles et ceux qui ont besoin d’un petit coup de pouce pour avancer.

Je prends mon métier de coach à cœur, je l’ai choisi non pas pour faire joli en société mais bien pour mettre au service des personnes en difficultés toute mon expérience et ma passion pour le dépassement de soi, dont peuvent faire preuve toutes les personnes capables de remise en question constructive.

J’emprunte à Patrice Marie Surelly sa définition du coaching que je trouve claire et très bien rédigée : « Le coaching professionnel est ici l’accompagnement d’une personne pour le développement de ses potentiels, l’exploitation de ses ressources et de ses savoir-faire, dans le cadre, in fine, d’un objectif général personnel. La valeur ajoutée apportée par « le coach professionnel » repose sur son aptitude à stimuler chez « le client coaché » la recherche de ces solutions créatives à partir de ses propres capacités et de(s) l’objectif(s) à atteindre. Un coach est un partenaire de réussite. »

Le Flash Coaching

… POUR METTRE TOUTES LES CHANCES DE VOTRE CÔTÉ  !

À priori tout le monde entend le flash coaching ou thérapie brève par séances courtes de 20 min pour régler une problématique précise. Je ne vous le propose pas comme cela. Je ne crois pas qu’en 20 minutes on puisse faire un travail profond et pérenne. Je le vois davantage comme un « coaching d’échéance » qui concerne plutôt des problématiques qui portent sur l’acquisition d’un savoir-faire et notamment la gestion du stress en vue d’une échéance précise. Ce programme est fait pour vous si nous n’entrez pas dans une démarche longue. Vous avez une échéance et vous devez être à la hauteur au moment venu.

« Je dois animer une réunion devant 100 personnes et je ne sais pas comment faire (stress) », « je stresse à l’oral d’un examen et je ne sais pas comment être plus calme », « j’ai un entretien d’embauche la semaine prochaine et je stresse »… Foutu stress !

On ne rentre pas à ce moment-là dans les questions de valeurs, croyances… On se consacre à apprendre une compétence précise : se mettre en situation de réussite. À ce moment, le coach est un vrai coach (au sens sportif du terme), il encourage, il devient plus directif et entraîne le coaché en vue de son échéance.

2 séances d’1h30 suffisent !

UN ENTRETIEN D’EMBAUCHE, UNE RÉUNION DÉTERMINANTE, UN EXAMEN ?

Ne perdez plus de temps, demain est déjà là !

Prenez le contrôle !

… MES EXPERTISES À VOTRE SERVICE !

Réussissez vos phases de changement de vie grâce au coaching de transition !

Burn Out

Le burn out frappe tout d’un coup, durement et sèchement mais avant cela il y a des signaux d’alerte… Vous avez assez souffert !

Pour prévenir ou guérir d’un burn out, il est temps de prendre le temps de vous reconstruire et de donner un nouveau souffle à votre vie.

Reconversion

Une soudaine envie de ne plus aller bosser vous envahit le matin, les journées se suivent et se ressemblent dans une monotonie déprimante

Et si c’était le moment de remettre du sens dans votre vie et de faire le point ?

Fin de Carrière Sportive

C’est un tournant majeur dans la vie d’un sportif. C’est véritablement une vie qui prend fin et cela s’anticipe !

Ne restez pas seuls pour affronter vos démons : amenez-les moi que je leur dise deux mots !

Atteignez les sommets grâce au coaching de vie !

Coaching de Vie Personnelle

Vous tournez en rond face à une difficulté ? Vous êtes persuadés que vous ne savez pas faire ceci ou cela, que vous n’en êtes pas capable ? Vous êtes fermement décidés à essayer de faire différemment ?

Je vous attends pour le sprint final.

Coaching de Vie Professionnelle

Vous avez des difficultés dans votre métier pour organiser vos entretiens annuels et les mener à bien, animer vos réunions, recruter vos équipes ?

Donnons dès maintenant du sens à vos actions.

Passez toutes les épreuves grâce à la préparation mentale !

Optimisation des Performances

Vous y êtes « presque » mais sans savoir trop pourquoi vous n’arrivez pas à performer davantage ? On va s’en occuper.

Venez faire connaissance avec votre nouvelle meilleure amie : la performance.

Remise de Blessure & Gestion de l’Échec

Comment ne pas perdre la technique acquise avant d’être blessés ?

Promis je vous dis comment revenir avec sa confiance au taquet !

Épreuves Sportives & Examens

La gestion du stress est un travail quotidien.

Je vous apporte les clés pour ne jamais sombrer et comprendre votre état de stress.

"Ok merci Audrey…

… MAIS ON S’Y PREND COMMENT ?

C’est très simple en vrai !

Premier entretien

Faisons connaissance par téléphone pendant 30 minutes environ, on se renifle et on voit si je suis la personne la mieux adaptée pour vous aider !

On pose le cadre

Définissons vos objectifs et la durée du programme prévisionnelle.

On avance avec motivation

Si vous ne la connaissez pas, je vais vous la présenter, elle deviendra votre meilleure alliée !

On célèbre la réussite

À chaque étape il est important de se dire bravo. Bravo d’être arrivés jusque là, d’avoir passé les obstacles, de vous être relevés.

Place maintenant au bonheur de votre nouvelle vie.

3, 2, 1, Prêt-e ? Contactez-moi !

NOTRE PARTENARIAT, MON ENGAGEMENT, VOTRE RÉUSSITE

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Prenez rendez-vous en ligne !

Faisons connaissance lors de votre premier entretien de 30 minutes gratuit.

Elles & Ils sont passé-es par là !

et sont plutôt ravis de l’avoir fait 🙂

J’ai touché le mur dans le cadre d’un burn-out. Bien évidemment, mon épuisement durait depuis au moins 2 ans. C’était le début de mon arrêt maladie. Mon médecin traitant m’a orienté vers Audrey LAMOURELLE pour être accompagnée sur un plan psychologique et comportemental. Audrey a été réactive et m’a proposée très rapidement un premier RDV. La première séance a permis de présenter ses méthodologies de travail et le climat dans lequel nous allions avancer, en fonction de ma propre situation. Malade, je n’étais plus la même : manque de confiance en moi, repli, mauvaise estime de moi, pas de perspectives d’avenir professionnel. Au fur et à mesure des séances avec Audrey, à partir de différents outils adaptés, de sa bienveillance et avec une dynamique positive, en quelques mois (ce qui est une prouesse !!!) je me suis reconstruite, j’ai repris confiance en mes capacités, mes valeurs et j’ai retrouvé une cohérence avec moi-même. Du coup, non seulement j’apprécie qui je suis mais en plus son accompagnement et ses perceptions pertinentes m’ont permis de me réorienter professionnellement Je suis la même mais différente ! Je suis épanouie !NC
Je savais que la vie était belle mais quand on la vie pleinement comme Audrey me l’a enseignée, elle est d’autant plus vivante. J’arrive à écrire et à faire la respiration relax tous les jours. Petit à petit, j’intègre le sport et la lecture. Je suis arrivée à un moment de ma vie où je me suis posée la question à savoir si j’étais heureuse dans ma vie. Malheureusement, je n’arrivais pas à y répondre. Depuis 35 ans, je vivais à travers le bonheur des autres. Il était maintenant temps que j’existe en tant que personne et que je sois heureuse. Je ne voulais pas recommencer une psychothérapie. Je voulais agir vite car j’étais prête à changer. En faisant des recherches sur internet, je me suis aperçue que le coaching de vie était tout à fait ce qui correspondait à mes attentes. C’est comme ça que j’ai rencontré Audrey Lamourelle. Après avoir laissé un message sur un site internet regroupant plusieurs propositions de coaching, Audrey Lamourelle est la seule m’ayant laissé un message personnalisé. Nous nous sommes contactées pour un entretien d’environ 30 minutes pour valider notre envie de travailler ensemble et ce fût le cas sans aucune hésitation. Les séances durent 1h30, croyez-moi, il y en a des choses à dire… Audrey m’a permis de m’interroger au plus profond de moi-même et de me retrouver en tant que personne. L’accompagnement d’Audrey est de chaque instant et va au-delà des rendez-vous. Audrey est une belle rencontre qui par son professionnalisme, son dynamisme, son franc parlé et sa bienveillance m’a guidée pour prendre le chemin de ma vie. Sa double casquette lui permet de mélanger psychothérapie et coaching en fonction de notre besoin. N’ayez aucune hésitation à l’appeler ou à pousser la porte de son lieu de confidences où vous pourrez vider votre sac de mots, de pensées, d’idées, d’envies sans aucune retenue. Audrey en peu de temps m’a guidée pour vivre pleinement ma vie. C’est aujourd’hui une véritable réussite.MC
Au cours de ces mois de rendez-vous, beaucoup de choses ont changé dans ma vie ; beaucoup de réussite professionnelle et affective. La liste serait longue, l’idéal c’est de lui faire confiance comme moi je l’ai fait. Aujourd’hui je me sens beaucoup mieux dans ma peau, je m’assume complètement ! A l’heure où tout le monde propose un système de coaching physique pour être « la meilleure version de vous-même » je vous invite à commencer avec Audrey. « La seule personne à laquelle tu devrais te comparer et essayer d’être meilleure est la personne que tu étais hier ».MM
Disponible, positive et à l’écoute, Audrey m’a été et m’est encore d’une grande aide. Sa bienveillance et son soutien m’ont permis de faire face à des épreuves professionnelles et des soucis de santé et de prendre le recul nécessaire pour une nouvelle vie. Une belle rencontre que je ne peux que conseiller. Faites le premier par vers elle, faites-vous et faites-lui confiance, accordez-vous cette parenthèse d’attention et de réconfort pour redevenir ou être enfin vous-même, vous ne le regretterez pas…IM

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