Bien manger et se reposer = les racines de l’optimisme Une des tâches les plus importantes du cerveau est de gérer un budget pour votre corps. Les ressources de ce budget sont le glucose, l’oxygène, l’eau, le sel, les hormones, et tout ce qui contribue à vous garder en bonne santé. C’est comme pour votre […]
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Poser les bonnes questions Le métamodèle est l’un des outils fondamentaux de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL). Il a été développé par Richard Bandler et John Grinder dans les années 1970. Le métamodèle est utilisé pour clarifier et préciser la signification du langage en identifiant les distorsions, les généralisations et les suppressions dans le discours d’une
Nous sommes tellement plus Depuis nos premiers pas à poney, nous avons évolué. Depuis ces premiers instants sur son dos, nous avons vécu des expériences. Parfois merveilleuses, parfois difficiles, elles ont toutes contribué à construire le Cavalier que nous sommes aujourd’hui. Au fur et à mesure du chemin, nous prenons soin, inconsciemment, de conserver uniquement
On ne peut pas ne pas communiquer C’est un des présupposés de la PNL issu de l’un des grands axiomes de la communication, défini par l’Ecole de Palo Alto, par Watzlawick . Vous l’aurez compris, cela signifie que même sans parler, tous nos comportements sont porteurs d’un message. Nos comportements sont en lien avec nos
De ce qui est important « Qu’est-ce qui est important pour moi, dans ma vie ? » Voici un petit extrait d’une conversation avec une de mes clientes qui a réussi à gérer parfaitement sa peur à cheval. Durant ce travail, elle a été confrontée à beaucoup de hauts et de bas, vécu des moments de réussites et des
Souriez, vous êtes stressés Savez-vous que sourire peut vous aider à diminuer votre niveau de stress ? On distingue 2 types de sourires : celui dans lequel seuls les muscles de la bouche sont utilisés, et celui que l’on appelle le sourire de Duchenne dans lequel les muscles entourant les yeux sont également sollicités. En
Le regard de l’ autre Beaucoup de cavaliers me parlent du « regard de l’autre », ou plutôt de la crainte du regard de l’autre. Quand il y a du monde autour de la carrière, ou de la piste en concours, la pression monte d’un cran. Le plaisir de monter laisse sa place à la peur d’être
La force des croyances Pour commencer, accordons-nous sur ce qu’est une croyance. Et pour cela, tournons-nous vers le maitre en la matière, Robert Dilts (1). « Une croyance est une affirmation sur soi-même, les autres, le monde, à propos de ce qui relie ces éléments entre eux (relation de cause à effet, de signification) ou
