Préparation mentale pour champions en herbe Ces derniers mois, la plupart de mes clients correspondent au même profil : des cavalières âgées de 9 à 14 ans, propriétaires d’un poney en demi-pension, engagées dans des compétitions et confrontées à des obstacles d’ordre mental. Pour certaines d’entre elles, j’ai créé des supports papier résumant nos séances, […]
Un cheval ne se moque pas Il se fout de ta gueule !!! Ou, dit plus joliment, « il se moque de toi ». Si on sait, ou si on a entendu, que « mais non, ils ne font pas cela », en sommes-nous pour autant convaincus ? Pas encore suffisamment. « Se foutre de la gueule de »signifie, se comporter de manière
L’ acceptation I. Définition de l’acceptation Le mot « acceptation » a une histoire intéressante. Il trouve ses racines dans le latin « acceptatio », dérivé du verbe « accipere », qui signifie « recevoir » ou « accepter ». Dans son sens premier “accepter” c’est “être d’accord”, “consentir”. Et c’est bien comme cela que nous l’avons appris. “J’accepte tes excuses”, “j’accepte de venir diner
L’ ancrage I. Définition & mécanisme de l’ancrage « En PNL, l’ancrage désigne le processus d’association d’une réaction interne avec un déclencheur, interne ou externe, de façon à ce que la réaction puisse s’actualiser à nouveau, rapidement (…) » En d’autres termes, l’ancrage est une technique qui permet d’associer un état mental – émotionnel spécifique
Il n’y a pas de circuit dédié à une émotion dans le cerveau Comme il n’y a pas d’empreinte des émotions dans le visage ou dans le corps, LFB a alors abordé les choses avec une autre manière de penser, en considérant qu’une émotion était une catégorie d’instances extrêmement variées. Malgré tout elle a continué
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Chaque émotion n’a pas de modèle spécifique de changements corporels Commençons avec l’étude la plus célèbre en la matière de Paul Ekman, du psychologue Robert W. Levenson et de leur collègue Wallace V. Friesen, publiée dans la revue Science en 1983. Ils ont connecté des sujets de test à des machines pour mesurer les changements
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Les émotions ne sont pas universelles Tout a commencé avec Darwin et son ouvrage « The Expression of the Emotions in Man and Animals » dans lequel il affirme que les émotions et leurs expressions étaient une partie ancienne de la nature humaine universelle. Tout le monde, partout dans le monde, est sensé produire et reconnaitre les
Emotions : une hypothèse qui a 2000 ans Ce qui suit est une traduction de l’introduction du livre de Lisa Feldman Barrett « How emotions are made » agrémentée d’exemples choisis pour les cavaliers. https://lisafeldmanbarrett.com/books/how-emotions-are-made/ Dans la mesure où nous ressentons des émotions différentes qui entrainent des états différents, il a été facile d’admettre depuis plusieurs centaines d’années
Etre techniquement prêt Si votre cheval doit être capable de faire face aux difficultés qui se poseront dans le niveau d’épreuve que vous aller courir, vous devez, vous aussi en être capable. Une de nos plus grosses erreurs est de ne pas savoir identifier notre niveau réel, et se surestimer. J’ai vu des cavaliers partir
4ème facteur de performance : un cavalier physiquement prêt Il s’agit de la question de la condition physique mais aussi, de l’état de fatigue. Ici, je reprendrai simplement l’entête de la fiche de l’IFCE qui traite de ce sujet : « L’Equitation est un « SPORT » qui demande au cheval ET au cavalier de nombreuses
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