4ème facteur de performance : un cavalier physiquement prêt Il s’agit de la question de la condition physique mais aussi, de l’état de fatigue. Ici, je reprendrai simplement l’entête de la fiche de l’IFCE qui traite de ce sujet : « L’Equitation est un « SPORT » qui demande au cheval ET au cavalier de nombreuses […]
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3ème facteur de performance : le niveau C’est-à-dire, plus les épreuves vont être techniques et grosses, plus le niveau de dressage doit être fin et précis. Ici, c’est à vous, avec votre coach, de vous interroger sur, d’une part, ce que vous allez devoir faire, et d’autre part, est-ce que vous savez le faire. Ici,
2ème facteur de performance : un cheval mentalement décontracté Pour fournir la meilleure performance possible, votre cheval doit être mentalement décontracté. Un cheval anxieux, concentré davantage sur son environnement que sur vous, ne pourra en aucun cas être au rendez-vous. L’environnement de concours (les bruits, la musique, les applaudissements) est par nature anxiogène pour ces
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Comment faire de l’anticipation une alliée « J’en ai marre … sur la route, entre la maison et l’écurie, j’anticipe tout ce qui pourrait mal se passer et je commence à angoisser. » J’ai toujours trouvé assez troublantes ce genre de déclarations. Ce que je me demandais c’était pourquoi faire cela ? Pourquoi anticiper le négatif ? Pourquoi le
1er facteur de performance : un cheval physiquement prêt Vous ne pouvez pas prétendre performer en compétition sans prendre le temps de vous interroger sur la forme physique de votre cheval. C’est lui qui va devoir fournir les plus gros efforts. Est-il prêt à le faire ? C’est toute la question du planning d’entraînement. Comment
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Nous sommes tellement plus Depuis nos premiers pas à poney, nous avons évolué. Depuis ces premiers instants sur son dos, nous avons vécu des expériences. Parfois merveilleuses, parfois difficiles, elles ont toutes contribué à construire le Cavalier que nous sommes aujourd’hui. Au fur et à mesure du chemin, nous prenons soin, inconsciemment, de conserver uniquement
On ne peut pas ne pas communiquer C’est un des présupposés de la PNL issu de l’un des grands axiomes de la communication, défini par l’Ecole de Palo Alto, par Watzlawick . Vous l’aurez compris, cela signifie que même sans parler, tous nos comportements sont porteurs d’un message. Nos comportements sont en lien avec nos
De ce qui est important « Qu’est-ce qui est important pour moi, dans ma vie ? » Voici un petit extrait d’une conversation avec une de mes clientes qui a réussi à gérer parfaitement sa peur à cheval. Durant ce travail, elle a été confrontée à beaucoup de hauts et de bas, vécu des moments de réussites et des
Souriez, vous êtes stressés Savez-vous que sourire peut vous aider à diminuer votre niveau de stress ? On distingue 2 types de sourires : celui dans lequel seuls les muscles de la bouche sont utilisés, et celui que l’on appelle le sourire de Duchenne dans lequel les muscles entourant les yeux sont également sollicités. En
Le regard de l’ autre Beaucoup de cavaliers me parlent du « regard de l’autre », ou plutôt de la crainte du regard de l’autre. Quand il y a du monde autour de la carrière, ou de la piste en concours, la pression monte d’un cran. Le plaisir de monter laisse sa place à la peur d’être
