Il s’agit de la question de la condition physique mais aussi, de l’état de fatigue. Ici, je reprendrai simplement l’entête de la fiche de l’IFCE qui traite de ce sujet : « L’Equitation est un « SPORT » qui demande au cheval ET au cavalier de nombreuses qualités physiques et mentales. Tous deux doivent être considérés comme de véritables athlètes, tenus d’être en permanence au meilleur de leur forme pour progresser ensemble ». De nombreux cavaliers de haut niveau ont intégré dans leur quotidien des exercices de préparation physique. Michel Robert souligne d’ailleurs : « comment espérer décontracter un cheval si on est soi-même raide et contracté ? ». Il est évident qu’inclure dans sa pratique quotidienne quelques minutes d’étirements ou d’assouplissements ne pourra que vous faire gagner en décontraction et en « liant » une fois à cheval. Cela peut aussi constituer une bonne entrée dans la compétition, un moment où vous vous concentrez sur vous et sur votre corps pour être bien dès que vous vous mettez en selle. Vous trouverez sur le site de l’IFCE ou de la FFE, ainsi que sur YouTube, des idées d’exercices. Faites votre propre liste de mouvements, celle qui vous aide.

Concernant la fatigue, n’oubliez pas que lorsque vous êtes fatigué, vous êtes deux fois plus vulnérable au stress et aux pensées négatives. Donc, vous aussi, prévoyez des moments de repos pour aborder votre compétition le plus reposé possible.