Le débrief

Le blog

Des réflexions, des conseils, des réussites, des remises en question ...

Le débrief

Que ça se soit bien passé ou pas, débriefer, est une étape importante et souvent négligée. Débriefer, ce n’est pas seulement échanger quelques mots avec son coach après son épreuve. Débriefer, c’est surtout se poser, réfléchir à sa journée, voir ce qui s’est passé, ce qui a bien fonctionné, ce qui n’a pas fonctionné, … […]

La cohérence cardiaque

Elle est un outil incontournable pour travailler sur ses peurs, son stress, et même pour performer ou aller plus loin dans la gestion de son état interne. Quelques explications … Le système cœur – cerveau. L’Institut HeartMath (1995) a établi qu’il existe un lien, à double sens, entre le cœur et le cerveau. Autrement dit, […]

Qu’est-ce que le coaching mental ?

Coaching ? Préparateur mental ? Coaching mental ? Cela n’engage que moi, mais non, de prime abord, on ne comprend rien à ces dénominations. En recherchant sur internet, on va bien entendu trouver tout un tas de définitions, d’articles, de sites qui en parlent. Et qui en parlent bien …. Parfois. Et si on essayait […]

Bienvenue

C’est avec beaucoup de plaisir que je vous accueille ici. J’ai envie de partager avec vous des réflexions, des outils, des réussites et des remises en question, des découvertes et des conseils. Et peut-être bien d’autres choses encore qui ne me viennent pas à l’esprit pour le moment. Je me passionne pour le mental, non […]

Audrey LAMOURELLE

Après 12 ans en tant que cheffe de secteur et manager d’équipe en Grande Distribution, j’ai vécu un burn-out. Suite à cela, la grande question s’est posée : “que vais-je faire maintenant ?”

En quête de sens, je me suis orientée vers ce qui me passionne depuis longtemps : le fonctionnement de l’esprit et durant deux ans, je me suis formée en :

  • Psychologie
  • Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
  • Coaching professionnel (certifiée RNCP II)
  • Mindfulness

Je me suis également intéressée à l’access bar et à la réflexologie. En 2016, je me suis installée en tant que psychopraticienne et coach. J’ai accompagné des chefs d’entreprises, des personnes en burn-out, des professionnels en reconversion, des étudiants, ainsi que des sportifs.

Mais j’ai une autre passion qui m’anime depuis que je suis toute petite : l’équitation.

Et un jour, il m’est apparu évident que je devais croiser tout ça. 

Ma voie est auprès des chevaux, eux qui ont toujours fait partie de ma vie, mais aussi auprès de leurs cavaliers, eux qui parfois se trouvent confrontés à des difficultés liées au mental. 

Aujourd’hui, en accompagnant ces couples à évoluer, j’ai trouvé le sens que je cherchais.